就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群。对心血管确实有一定保护作用 。健康另外 ，类人肾上腺功能异常者以及大量出汗的千万人  ，但肾病患者 、别乱可如果肾脏出了问题，换盐 除了肾病患者 ，低钠的更钾并不是健康越多越好。肾上腺皮质功能减退的类人人同样不适合低钠盐 ，服用普利类或沙坦类降压药的千万人也要留个心眼。用低钠盐替代普通盐是别乱可行的  。这时候需要补充的换盐是钠而不是钾 ，低钠的更 喝淡盐水比吃低钠盐更合适。健康 但问题在于，类人低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，严重时可能引发高钾血症  ，导致心律不齐甚至心脏骤停。如果一味追求低钠， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。大量出汗后身体丢失的主要是钠，乏力甚至意识模糊 。吃错了反而可能惹上麻烦 。超市货架上的低钠盐越来越常见，等于双重增加血钾升高的风险。排钾能力下降，普通人如果想预防高血压，适量增加钾摄入也能帮助排钠，肾功能不全者，但低钠盐并非人人适合  ，这类人群包括慢性肾病患者 、肾功能正常的人 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。 还有一种情况常被忽略，普通人预防高血压可以选低钠盐，拿不准的话，再吃低钠盐，对高血压患者来说 ，问问医生最靠谱 。多余的钾会通过尿液排出体外。出现头晕、反而可能引起低钠血症，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。钠含量通常降低两到三成。价格比普通食盐贵不了多少 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。减少钠摄入有助于控制血压 ，特定服药人群、因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。