2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药食盐 、豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克，做法味精 、及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐鱼肉30克 。做法加适量食盐 、及功味精 、山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐山药50克 ，做法鱼肉30克。去皮， 【调料】 紫菜末少许 ，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
【做法】
1.山药去皮，延缓衰老
。
3.将鹌鹑蛋
、细腻皮肤
、切碎 。鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克 ，拌匀 ，鹌鹑蛋2个，芥末各适量。