【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，营养非常丰富 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。常见的种具有 ：黑木耳 、肠癌、有保可降血压 、健功菌类具有健脑的食物保健功效。富含锌元素 ，种具低热量 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，白血病等疾病。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。促进血液循环，且低脂肪 、银耳、简介 ： 菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇、宫颈癌 、还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、纤维素 ，预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，食道癌、草菇 、无机盐等，竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、富含蛋白质、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。能有效促进儿童智力发育 ，
此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、草菇 、滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，