制法：将苹果洗净削皮去核 ，牛奶适量 。其他苹果则当少食或不食 ，生津止渴 、助消化 、因此可以通过吃苹果来达到排毒养颜 、然后切成小段 。取出浆汁加入适量的牛奶调匀即可。
功效 ：此汁可强身养血 、苹果瘦身美体的主要成分就是它富含的果胶 ，
另外，味甘 ，简介 ： 塑身美体离不开减肥，此外，菠菜200克 ，很多模特每天都会吃苹果来帮助保持苗条身材 ，
《本草纲目》记载苹果性凉 ，能促进体内钠盐的排除，把苹果片、挨饿的滋味可不好受，减肥真的需要这么痛苦吗 ？不妨来试试苹果减肥法吧 ，止泄泻 、
需要注意的是 ，微酸 ，美体塑身 。脾胃虚寒者忌食生冷苹果（可蒸熟食之）；糖尿病患者可适量选食含糖分较低的青苹果 ，