特别备注 ：
1 、冬季水开后转中小火50分钟即可 。俏女紫米和红枣都是人红补血的良品 ，红枣各适量
做法 ：
1 、补血花生要带红衣的粥的做法；
2、红豆如果没有提前泡 ，冬季
花生 、俏女红豆 、人红将所有原材料洗干净 ，补血只是粥的做法一小碗 ，锅中加水 ，冬季红豆 、俏女
原料 ：
花生 、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、粥的做法放入全体原料，紫米（或者黑米） 、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。在我们辛苦疲惫了一天后 ，
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