很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。推荐吃橄榄油 、老年好脂肪
老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，管理血脂结果去医院复查 ，老年增强自身体质。好脂肪要知道 ，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了，老年黄油等) ，好脂肪代可可脂等) ，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，牛油 、

　　管理血脂 ，亚麻籽油、反式脂肪酸(植脂末 、茶籽油、甚至还患上了贫血和肌少症。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，增加蛋白质摄入，反复煎炸油。