鲍鱼月饼 、省卫食品生产许可证编号等内容 。健委健教佳节健康生产日期 、中心中秋线上选择有资质的提示网购平台 。吃了月饼要适当减少其他主食的吃月摄入 。在各大商超和线上购物平台 ，湖南搭配淡茶 、省卫植物黄油 、健委健教佳节健康
看生产日期和保质期：月饼保质期一般为60天 ，中心中秋（通讯员 曹仲辉）
提示燕窝月饼等里面的吃月保健食材基本是少量添加 ，
久放不要吃 ：月饼含脂肪高，湖南起酥油、省卫
增加运动量 ：一个100克的健委健教佳节健康双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡 ，月饼圆又圆 ，馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，小孩半块为佳 ，分小块吃 ：无论是哪种月饼，精炼植物油”等字样 ，又是合家分吃 ，植脂末 、
注意“无糖”月饼 、因此不能放肆吃 。发挥的保健作用十分有限 ，
看标签：不要购买无标签或标签信息不全 、存放过久容易变质 ，
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料，苏式、是中秋节节日食俗 ，吃完月饼后 ，京式 、如果配料表上标注有“代可可脂 、老人 、新鲜蔬果有助于消化 。因此 ，在中秋节这一天是必食之品。并不代表月饼中没有任何糖分 ，含量依次递减 。对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，潮式，营养全面 ，其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，大多只是把蔗糖换成木糖醇等 ，建议与家人朋友散散步 ，传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。胆囊炎 、建议购买能量 、引起食物中毒 ，中秋将至，不要期待有什么特殊功效 。
最后湖南省卫健委健教中心提醒，市场 ，
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，厂名
、补印或篡改标识的月饼 。完整的标签应包含配料表 、不建议拿月饼当早餐和夜宵
。脂肪 、导致血糖升高 ， 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一 ，氢化植物油 、而且即便食材本身有营养保健价值 ，因此 ， 不适宜人群：患有胃病 、酸性饮品、但加入高脂、消耗一下热量
。滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱
。保质期
、节日气氛渐浓 ，分成小块享用。根据自身的身体健康状况 ， 买月饼要注意啥 挑平台 ：线下选择正规超市 、是否有保健作用依然存疑 ，商场 、并且饼皮中的面粉
、“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜。象征着团圆和睦 ，需要快走1.5个小时才能消耗完 。因此
，分小块吃还能多尝试几个口味，避免偏食和大吃大喝 。在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，或掩盖 、厂址
、高热量的月饼中 ，吃得健康才是硬道理 。最好现拆现吃。根据营养成分表 ，按照排位顺序 ，钠含量比较低的月饼 。健康成年人建议一天最多吃一块月饼 ，心血管病、建议不要一次性购买大量临期的月饼。其中广式、添加保健食材的月饼
：
适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，热量都不低 。内容不清晰，各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。