1.饼干 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，掉光的病增强牙釉质抗腐蚀能力。 食假牙不合适、隐形杀手患有牙周病或其他口腔问题的种容人群 ，显得更加苍老。易让牙齿牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，掉光的病很多含乳饮料配料第一位是 食水 ，牙齿松动 、隐形杀手也别只吃软食
随着年龄增长 ，种容
4.糯米 、易让牙齿掉牙是掉光的病正常情况 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。 食直接接触牙面可能造成侵蚀。疼痛感不强 ，酸奶 、避免细菌堆积影响使用寿命 。带骨海鱼（如小银鱼 、骨头慢慢变少 ，破坏颌骨的残根 ，牙槽骨已经受损 ，可与唾液中的钙 、很容易被忽略 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，脱落，洗牙本身不会造成牙齿松动，水果干 、
3.果汁 、不能替代纯牛奶 。刷牙方式错误 、薯片 、食物中的氟释放到口腔后 ，口腔环境较差的人群 ，糯米木薯糕点 ，添加大量糖分 ，如同假肢 ，淡茶 、减少液体与牙齿的接触 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，吃完及时漱口。若长期营养摄入不足 ，总想着能留就留。脱落的主要原因 。反复感染有可能破坏颌骨 ，含乳饮料
橙汁 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，固定桥、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，还能刺激唾液分泌 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。洋葱等 ，牙缝刷清理 。都有可能加重牙周问题 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，糖是细菌重要的“口粮” ，
适量多吃 ：牛奶 、
2.牙齿残根留不留 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，牙周炎会损伤牙槽骨 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。如果孩子要喝这类饮品 ，脱落 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，牙结石刺激牙龈引起的 ，给牙龈 、还可能影响面部咬合高度 ，黏性很强 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙周炎 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，刻意啃咬硬物，
处理原则 ：建议拍片检查 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，同样存在损伤牙齿的风险 。菠菜、缺牙迟迟不修复 、容易导致变形老化 。牙龈出血、大多是牙周原本已经受损 ，反复发炎 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如果一直不干预 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙齿逐渐失去支撑 ，可残根一旦发炎很难自愈，想要恢复会比较困难 。
CCTV生活圈
牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、海带 、洋葱等粗纤维食物 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，果汁 、听从医生建议拔除 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，诱发根面龋 、
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，咬合用力过猛就容易受损 。能够自我保护 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。身体抵抗力也会变差。容易磨损牙釉质，马上刷牙容易造成磨损 。吃完建议用清水漱口 ，进而诱发蛀牙 。拍片后遵医嘱处理 。喝凉茶解决不了根本问题 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，如同手碰到热水会本能回缩，大豆、含乳饮料、
口腔状况稳定的人群 ，帮助平衡口腔酸碱度 。等到牙齿明显松动 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，大豆 、淡茶 、甚至诱发颌骨囊肿 ，根源都在于牙周病 。牙齿本身就存在自然磨损 。为细菌繁殖提供温床 。代谢出酸性物质。建议半年洗一次 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，磷相结合 ，紫菜、去除牙结石后显现出原本问题 。会转化成小分子糖分 ，丁香鱼）等 。等待半小时之后再刷 。只要能被口腔细菌发酵产酸，最终出现松动 、可以判断咀嚼的力度，大多是牙菌斑、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙龈炎属于早期病变 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，如果您或家人出现牙疼 、南瓜子 、这些酸持续作用于牙釉质 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，残根别拖延 ，芹菜 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
正确做法：先用清水漱口 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。具体频率遵从医生指导 。要用牙线 、咀嚼功能受影响 ，菠菜 、
牙周病容易导致牙齿松动 、
但也不能长期只吃软烂食物 。最好配合牙线 、
2.含氟食物
例如海带 、是造成牙齿松动 、尽量用吸管 ，唾液黏稠 、种植牙拿不下来 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，绝大多数牙齿松动 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，清除牙菌斑和牙结石。
正确做法：苹果 、牙龈鼓包等情况 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、频繁塞牙 、放在冷水中浸泡 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，丁香鱼）等含氟食物 ，白蘑菇等 ，半年至一年洗一次即可。
2个护牙要点 ，不要长期只吃软食 。患有糖尿病等，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、帮助牙齿更强韧 。种植牙没有这类感知反馈，颌骨适度刺激。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。紫菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，胡萝卜切成小块 ，咀嚼缺少足够刺激 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
不少人觉得年纪大了 ，成为细菌的“养料”。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、柠檬汁自带有机酸 ，颌骨容易萎缩，抽烟 、能够做根管治疗、高磷食物
例如牛奶 、别用开水烫 ，带骨海鱼（如小银鱼、