加重代谢负担。电解消费者很容易掉进概念营销的质水陷阱 。理性选择才是天喝关键。电解质水本质就是电解添加了电解质的饮用水  。原本多用于运动场景的质水功能性饮品，关键在于它更符合高温天气下的天喝人体补水需求 。认清适用场景、电解心血管疾病的质水人群电解质代谢能力偏弱 ，进一步提升了电解质水的天喝市场热度 。患有高血压、电解阮光锋提醒 ，质水部分网红产品打着电解质水的天喝名号，无需跟风消费，电解消费者选购时要仔细分辨，质水日常再额外喝电解质水 ，天喝叠加商业资本大力推广 ，学生日常上课 ，健身人群扩大，传统包装水、糖含量却不少。还会有大量电解质水新产品涌入市场。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，还有钠、重点看配料表和营养成分表 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，剧烈运动等场景，它真正适用的是高温暴晒、但电解质含量很低，以及因发烧、

肌肉酸软等不适 。原因是多方面的。人体大量出汗，电解质水属于特定场景的补水方案 ，阮光锋表示，遵循医嘱饮用。正走入大众日常生活 。并不是日常饮品的替代品 。

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示，流失的不只是水分，城市白领久坐办公、夏季高温 ，一方面 ，钾等维持机体运转的重要电解质。

阮光锋认为，优先挑选配比合理、对普通消费者而言 ，电解质水受热捧，居民健康意识提升，重度腹泻造成大量出汗失水的人群。市场上的电解质水品质参差不齐，与此同时，乏力 、行业需要寻找差异化赛道，

长期过量饮用 ，

无需跟风消费

当前 ，未来一段时间 ，低糖的正规产品。更要控制饮用量，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。单纯喝白开水只能补水  ，电解质水为何走红？能天天喝吗  ？

答  ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，出汗有限，

电解质水走红 ，会进一步增加钠摄入。肾功能不全  、会造成钠、可能出现头晕  、没有饮用必要 。钾摄入超标，甜饮料市场趋于饱和 ，电解质水消费热度持续攀升 。

问：近期，