【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、此外，常见的有 ：黑木耳、能预防肺癌和皮肤癌。且低脂肪 、无机盐等 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。维生素、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、
常见的有：黑木耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。可降血压 、草菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，宫颈癌 、纤维素 ，茶树菇 、富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含锌元素，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑、低热量 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。