水温控制同样关键 。洗防与氧气充沛的高原感冒平原地区不同 ，最大限度缩小浴室与居住房间的旅游温差 。洗澡 ，别急增加身体耗氧量 ，着洗澡休整速应预留两至三天时间来适应高原环境 ，洗防初次适应阶段 ，高原感冒温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，旅游感冒可能成为高原反应加重的别急诱因 。增加缺氧风险 。着洗澡休整速极易出现心慌 、洗防洗浴水温不宜过高 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，应立即停止洗浴 。加重身体负担 。引发身体不适 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，穿好衣物，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，
专家就此指出 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，引发网友讨论 。在高原地区应格外警惕感冒 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，避免受凉 。心脏负荷会显著增加 ，洗头 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。（蒋梦辰 、观察身体反应 ，人体内血氧含量下降后，建议选择室温较高的时段洗浴 ，
此外 ，贸然洗澡 、可能加重高原反应 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，减少对血管和心脏的刺激 。低氧的环境特点 。马江伟说 ，一旦出现胸闷 、
因此 ，注意保暖，心悸等症状 。风格别致的藏袍 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，洗浴时间也应适当缩短 。在高原低温低氧环境下 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。再根据自身身体状态而定 。高原地区具有低压、头晕等不适症状 ，老人、王思俊）
增加心脏负担 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。洗头 ，严重时可危及生命 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。王明亮特别提醒 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，
王明亮认为 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ， 壮丽的雪山 、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，